خرید و فروش فیش حج تمتع و عمره با قیمت مناسب

جستجو در خریداران و فروشندگان سایت فیش حج عمره و تمتع واجب

 خرید و فروش فیش حج تمتع واجب و عمره

سایت فیش حج جدید با آگهی رایگان خرید و فروش

 آگهی رایگان فیش حج

 آگهی رایگان فیش حج

 آگهی رایگان تور کربلا

معرفی خواب‌آور‌های طبیعی

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی فیش حج؛ بدن ما روزانه به ۶ تا هشت ساعت خواب نیاز دارد که این میزان بر حسب سن متفاوت است؛ اگر فردی به مدت چند شب دچار بی‌خوابی شود باید هر چه سریع‌تر جهت رفع آن اقدام کند، زیرا بی‌خوابی می‌تواند عامل بسیاری از بیماری‌ها مانند افسردگی، چاقی، قند، فشار و چربی خون بالا، تپش قلب، اضطراب، کسالت، آلزایمر و کمردرد باشد.
ناراحتی‌های فکری، هیجانات عصبی و روانی، بیماری‌های معده و روده، سنگ کیسه صفرا که باعث درد شده باشد، مشکلات تنفسی، اختلالات قلبی و عروقی، درد‌های عصبی، پُرخوری، مصرف فست‌فود‌ها و غذا‌های ساندویچی، کمبود برخی از ویتامین‌ها به ویژه ویتامین‌های گروه B و استفاده بیش از حد از فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی به ویژه شب‌ها از جمله عواملی هستند که موجب بی‌خوابی می‌شوند.
برای بررسی اینکه چه مواد غذایی برای رفع بی‌خوابی مفید هستند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.

سبزیجات و میوه‌هایی که خاصیت خواب‌آوری دارند

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره سبزیجات و میوه‌هایی که خاصیت خواب‌آوری دارند، اظهار کرد: سبزیجات و میوه‌هایی مانند کاهو، اسفناج، کلم‌بروکلی، سیب، کرفس، هویج، چغندر (لبو)، خیار، کدو سبز، آب لیموترش تازه، لوبیا سبز، کیوی، آلبالو، توت سفید، شاتوت و موز خاصیت خواب‌آوری دارند، زیرا برخی از این سبزیجات حاوی کلروفیل هستند و در تعدادی از آن‌ها سروتونین موجود است؛ سروتونین یک ناقل (حامل) عصبی است که سبب خواب در افراد می‌شود؛ این ناقل عصبی نشاط‌آور هم هست.
وی بیان کرد: برخی سبزیجات، میوه‌ها، آجیل‌ها مانند چهار مغز (بادام، گردو، فندق و پسته) و به ویژه بادام و غلات سبوس‌دار حاوی اسید آمینه تریپتوفان هستند؛ این اسید آمینه نقش موثری در ساخت سروتونین در دستگاه گوارش و مغز دارد و موجب آرامش بدن و خواب راحت می‌شود.

آب سبزیجات و میوه‌های مفید برای مقابله با بی‌خوابی

این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره طرز تهیه آب سبزیجات و میوه‌های مفید برای مقابله با بی‌خوابی افزود: افراد دچار این عارضه باید ۲ عدد هویج، یک عدد سیب، ۱۰۰ گرم کلم (افراد می‌توانند از هر یک از انواع کلم مانند کلم‌پیچ، کلم‌بروکلی، کلم سفید و بنفش استفاده کنند)، ۲ قاشق غذاخوری لوبیا سبز خرد شده و سه تا پنج برگ کاهو را با هم در مخلوط‌کن بریزند و روزانه آب آن‌ها را ۲ تا سه لیوان میل کنند اشخاص همچنین می‌توانند این سبزیجات و میوه‌ها را به صورت سالاد همراه با روغن بودار مصرف کنند.
عظمایی تاکید کرد: مبتلایان به بی‌خوابی برای رفع مشکلشان باید ۲ عدد هویج، ۲ ساقه کرفس، یک عدد سیب، یک عدد چغندر (لبو) و ۲۵ ساقه جعفری را با هم در مخلوط‌کن بریزند و روزانه آب آن‌ها را ۲ تا سه لیوان میل کنند؛ اشخاص همچنین می‌توانند این سبزیجات و میوه‌ها را به صورت سالاد همراه با روغن زیتون بودار مصرف کنند.
وی با اشاره به نقش شیر بادام در رفع بی‌خوابی تصریح کرد: افراد برای تهیه شیر بادام باید هفت عدد مغز بادام را همراه با یک لیوان شیر داخل مخلوط‌کن بریزند و روزانه ۲ لیوان از این ترکیب میل کنند؛ شیر حاوی اسید آمینه تریپتوفان است که باعث ساخت سروتونین می‌شود.

فیش حج
ترکیبی موثر در رفع بی‌خوابی
این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره طرز تهیه ترکیبی موثر در رفع بی‌خوابی گفت: افراد دچار این عارضه باید مقدار دلخواهی از سیب و کیوی را داخل مخلوط‌کن بریزند تا این میوه‌ها به خوبی با هم مخلوط شوند سپس به این ترکیب یک قاشق غذاخوری عسل اضافه و روزانه ۲ تا سه لیوان از این مخلوط میل کنند.
عظمایی اظهار کرد: مصرف کلسیم، منیزیم و ویتامین‌های گروه B به ویژه b۶ و b۱۲ نقش موثری در بهبود کیفیت خواب دارند.
طرز تهیه دمنوشی خواب آور
وی درباره طرز تهیه دمنوشی خواب آور بیان کرد: مبتلایان به بی‌خوابی باید هر یک از گیاهان گل‌گاوزبان، سنبل الطیب، بهارنارنج، تخم‌گشنیز و بادرنجبویه را به نسبت مساوی با هم ترکیب کنند سپس یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را به همراه چهار لیوان آب در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ این دمنوش باید در طول روز و شب قبل از خواب میل شود.
طرز تهیه ترکیب عرقیجات مفید برای رفع بی‌خوابی
این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: مبتلایان به بی‌خوابی می‌توانند هر یک از عرقیجات بیدمشک، اسطوخودوس، نسترن، سنبل‌الطیب و گل‌گاو‌زبان را به نسبت مساوی با هم ترکیب و روزانه سه استکان از این مخلوط میل کنند.
پرهیزات غذایی برای مبتلایان به بی‌خوابی
عظمایی یادآور شد: مبتلایان به بی‌خوابی باید از استفاده از مواد غذایی مانند قهوه، چای پُررنگ، انواع نوشابه‌ها به ویژه نوشابه سیاه، شکلات کاکائویی و دسر‌های چرب و شیرین خودداری کنند؛ استعمال دخانیات قلیان، مصرف الکل و برخی از دارو‌های ضدافسردگی هم از دیگر عواملی هستند که موجب بی‌خوابی می‌شوند.
منبع : باشگاه خبرنگاران

 

فیش حج, فروش فیش حج عمره, خرید فیش حج عمره, فروش فیش حج تمتع, خرید فیش حج تمتع, خریدار فیش حج, فروشنده فیش حج, قیمت فیش حج, فیش حج عمره بانک ملت, خرید و فروش فیش حج, خرید فروش فیش حج, خرید و فروش فیش حج عمره, خرید فروش فیش حج عمره, فروش فیش حج عمره بانک ملت, فروش فیش حج عمره بانک ملی, قیمت فیش آزاد , قیمت فیش حج آزاد عمره, قیمت فیش حج عمره, فیش حج عمره قیمت, دفتر فروش فیش حج, دفتر فروش فیش حج عمره, فروشنده فیش حج عمره, قیمت فیش حج عمره بانک ملت, قیمت فیش عمره, قیمت فیش حج عمره آزاد, ثبت نام فیش حج عمره, زمان ثبت نام فیش حج عمره, فیش مکه, فیش مکه عمره, فیش مکه بانک ملت, فیش مکه بانک ملی, فیش حج واجب, خرید و فروش فیش حج تمتع, خرید فروش فیش حج تمتع, خرید و فروش فیش حج واجب, سایت فیش حج واجب,قیمت فیش واجب, فیش آزاد حج واجب, فروشنده فیش حج تمتع, فیش حج مکه, خرید فیش حج عمره بانک ملت, خرید فیش حج عمره بانک ملی, دفتر خرید فیش حج, دفتر خرید فیش حج عمره, خریدار فیش حج عمره, قیمت فیش حج عمره بانک ملت, خریدار فیش حج تمتع,خرید و فروش فیش حج - حج واجب تمتع و عمره

27/04/1397, 12:51
خرید-فیش-حج-به-بهترین-قیمت-09123486588-تهرانیخرید فیش حج به بهترین قیمت 09123486588 تهرانی     کلمات کلیدی: خرید و فروش فیش حج - حج واجب تمتع و عمره,  خرید فروش فیش حج,  فیش حج,  فروش فیش حج عمره بانک ملت,  فروش فیش حج عمره بانک ملی,  قیمت فیش حج عمره,  خرید و فروش فیش حج،عمره و تمتع,  فیش حج تمتع،سازمان حج،عمره مفرده,  قیمت خرید فیش ازاد حج عمره,  قیمت فروش فیش حج عمره آزاد,  خرید فیش حج عمره,  فروش فیش حج تمتع,  خرید فیش حج تمتع,  خریدار...
27/04/1397, 12:47
فروش-فیش-عمره-بانک-ملی-اولویت-480-یک-عدد-به-قیمت-3میلیون-تومان-09173025601فروش فیش عمره بانک ملی اولویت 480 یک عدد به قیمت 3میلیون تومان تلفن 09173025601 عسکری tel فیش حح, فروش فیش حج, فروش فیش حج عمره, فروش فیش عمره, فروش فیش حج عمره بانک ملی, خرید فیش حج عمره بانک ملی, فروش فیش عمره بانک ملی, قیمت فیش حج عمره, قیمت حج عمره, قیمت خرید فیش حج عمره, قیمت عمره, قیمت فیش حج عمره 97, قیمت فیش حج عمره بانک ملی, تخفیف فروش فیش حج عمره, عمره قیمت, فروش عمره سه میلیونی, خرید عمره...
27/04/1397, 11:29
خرید-فیش-حج-تمتع-سه-فقره-فوری-شماره-تماس-09128486008خرید فیش حج تمتع تکی و عمده فوری شماره تماس :موسوی 09128486008 فیش حج فیش حج, فروش فیش حج عمره, خرید فیش حج عمره, فروش فیش حج تمتع, خرید فیش حج تمتع, خریدار فیش حج, فروشنده فیش حج, قیمت فیش حج, فروش فیش حج, فروش فیش حج عمره, فروش فیش حج عمره بانک ملت, فروش فیش عمره, فیش عمره اولویت, خرید و فروش فیش حج،عمره و تمتع, خرید فروش فیش حج عمره تمتع واجب, خرید فروش فیشحج, خرید فروش فیشحج تمتع, خرید فروش...
27/04/1397, 11:28
فروش-فیش-حج-تمتع-امسال-به-قیمت-فقط-12-5-میلیون-مهدی-09122587647*فروش فیش حج تمتع امسال به قیمت مناسب * فروش فوری مهدی  09122587647 - 091044441431   فیش حج, قیمت فیش حج تمتع 97, فروش حج تمتع 97, فیش حج 97, فروش حج واجب, فروش فیش حج واجب, قیمت فیش حج عمره بانک ملت, خرید فروش فیش حج تمتع, خرید و فروش فیش حج واجب, قیمت فیش واجب, خرید و فروش فیش عمره,فروش فیش حج عمره بانک ملت,قیمت فیش عمره,خرید فیش حج عمره بانک ملت,خریدوفروش فیش حج,خریداران فیش حج,فروشندگان فیش...
27/04/1397, 11:26
خرید-نقدی-و-جرینگ-فیش-حج-تمتع-یا-واجب-از-هر-نقطه-ایرانخرید نقدی و جرینگ فیش حج عمره و تمتع از هر نقطه ایران 09138290600 - 09146680060   فیش حج,  فیش حج عمره,  فیش حج عمره بانک ملت,  خرید و فروش فیش حج,  خرید فروش فیش حج,  خرید و فروش فیش حج عمره,  خرید فروش فیش حج عمره,  فروش فیش حج عمره بانک ملت,  فروش فیش حج عمره بانک ملی,  قیمت فیش آزاد,  قیمت فیش حج آزاد عمره,  قیمت فیش حج عمره,  فیش حج عمره قیمت,  دفتر فروش فیش حج,  دفتر فروش فیش حج عمره, ...
27/04/1397, 11:22
فیش-حج-تمتع-تهران-دو-عدد-نام-نویسی-آبان-ماه-سال-86-بانک-ملی-فروشی-09121352585فیش حج تمتع تهران دو عدد نام نویسی آبان ماه سال 86 بانک ملی فروشی قیمت پیشنهادی فیش حج هر عدد : قیمت چهارده میلیون تومان 09121352585 فهیمی فیش حج, قیمت فیش حج تمتع 97, قیمت فیش حج تمتع86, خرید و فروش فیش حج تمتع 97, فروش فیش حج تمتع تهران, خریدوفروش فیش تمتع, خریدوفروش فیش عمره, قیمت فیش حج تمتع 97 یزد, قیمت فیش حج تمتع سال ۹۷, خرید و فروش فیش حج تمتع 95, قیمت حج واجب آزاد, قیمت فیش حج تمتع 85,...
27/04/1397, 10:55
خریدار-واقعی-فیش-حج-بی-واسطه-انتقال-در-دفتر-زیارتیخریدار واقعی فیش حج تمتع، انتقال در دفتر زیارتی خریدار فیش های تمتع سال و 86 شماره های تماس : حاج مهدی 09122587647 091044441431 091044441433   خرید فیش حج عمره بانک ملت,  خریدوفروش فیش حج,  خریداران فیش حج,  فروشندگان فیش حج,  خریدار فیش حج عمره,  خریدار فیش حج تمتع,  خریدار فیش حج واجب,  وبلاگ فیش حج,  وبلاگ خرید و فروش فیش حج,  سایت خرید و فروش فیش حج,  فروش فیش حج بدون واسطه,  خرید فیش حج...
27/04/1397, 10:54
خرید-فوری-فیش-حج-عمره-و-تمتع-دو-تا-سه-عدد-بالاترین-قیمتخریدار انواع فیش حج به بالاترین قیمت و در سریعترین زمان شماره های تماس : 09193906943 44050979 (کد تهران 021) 66537784 (کد تهران 021)   فیش حج, فروش فیش حج عمره, خرید فیش حج عمره, فروش فیش حج تمتع, خرید فیش حج تمتع, خریدار فیش حج, فروشنده فیش حج, قیمت فیش حج, فیش حج عمره بانک ملت, خرید و فروش فیش حج, خرید فروش فیش حج, خرید و فروش فیش حج عمره, خرید فروش فیش حج عمره, خرید فیش حج عمره بانک ملت,...
27/04/1397, 10:31
فروش-فیش-تمتع-ثبت-نام-تهران-85-11-5-بانک-ملی-سال-تشرف-1398-صفار-09121031062فروش فیش تمتع ثبت نام تهران 85/11/5 بانک ملی سال تشرف 1398 قیمت پیشنهادی فروشنده از تهران : 16/000/000 میلیون تومان شماره تماس : صفار 09121031062 فیش حج, فیش حج98, فیش حج 98, خرید و فروش فیش حج 98, خریدو فروش فیش حج 98, خرید وفروش فیش حج 98, خریدوفروش فیش حج98, خرید فیش حج تمتع بانک ملی, قیمت فیش حج تمتع98, قیمت تمتع 98, فروش فیش حج تمتع سال 1398, فیش حج1398, خرید فیش حج تمتع سال 1398, فیش حج...
27/04/1397, 09:57
خرید-فیش-حج-تمتع-واجب-09124809754خریدار هر نوع فیش حج تمتع (واجب) و عمره از تهران و تمام شهرستان های ایران قیمت فیش حج واجب: توافقی شماره تماس خریدار نقدی: 09124809754 فیش حج , حج عمره بانک ملت,  عمره بانک ملی,  کاروان عمره,  ثبت نام فیش عمره,  استعلام اولویت فیش عمره,  اولویت فیش عمره,  عمره مفرده,  مرکز خرید و فروش فیش حج سال 94,  قیمت فیش عمره اصفهان سال 94,  فیش حج واجب,  فیش حج تمتع,  فروش تمتع,  خرید فیش تمتع,  فروش فیش...

آمار سایت فیش حج

 

 

logo-samandehi

ثبت آگهی فیش حج با پیامک SMS

فروشنده و خریدار محترم فیش حج، شما می توانید برای درج آگهی در سایت فیش حج، علاوه بر فرم ثبت سفارش با استفاده از سامانه پیامکی متن کامل آگهی خود (اعلام خرید و یا فروش به همراه تعداد فیش، نام و نام خانوادگی ، تلفن همراه و یا ثابت و متن آگهی و شهر) را به شماره 09191168763 پیامک بفرستید، توجه داشته باشید آگهی بدون موارد بالا در سایت ثبت نمی شود.

درج آگهی در سایت فیش حج رایگان است.

حذف آگهی از سایت فیش حج

برای حذف آگهی از سایت فیش حج، با همان شماره ای که آگهی را ثبت کرده اید، عدد 2 با نام و نام خانوادگی درج شده در سایت را به شماره 09191168763 پیامک کنید و یا با شماره 09123952536 تماس بگیرید.